Quantas vezes por semana lavar o cabelo
Por Cida, cabeleireira e terapeuta capilar há 30 anos
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Depende do couro cabeludo, não do comprimento. Couro oleoso: todo dia ou em dias alternados. Normal: 2 a 3 vezes por semana. Seco, cacheado ou crespo: 1 a 2 vezes por semana, ou menos. Xampu na raiz, condicionador do meio para as pontas.
Não existe um número certo para todo mundo. A pergunta certa não é "quantas vezes", é "quando o seu couro cabeludo pede".
Quem manda é o couro cabeludo
O xampu serve para limpar a pele da cabeça, não o comprimento. Por isso a frequência depende de quanto óleo o seu couro cabeludo produz.
| Couro cabeludo | Sinal | Frequência que costuma funcionar |
|---|---|---|
| Oleoso | Raiz pesada e brilhante no fim do dia | Todo dia ou em dias alternados |
| Normal | Fica limpo por dois ou três dias | 2 a 3 vezes por semana |
| Seco, cacheado ou crespo | Pele repuxa, fio arma após a lavagem | 1 a 2 vezes por semana, ou menos |
A Academia Americana de Dermatologia diz que quem tem fio liso e couro oleoso pode lavar todo dia. Quem tem fio mais seco pode lavar bem menos, conforme a necessidade.
O que muda com a idade
Depois dos 40, e principalmente perto da menopausa, muitas mulheres notam o couro cabeludo menos oleoso e o fio mais seco. A rotina que funcionava aos 30 pode estar ressecando agora. Vale reavaliar.
Três erros que eu vejo muito
- Esfregar xampu no comprimento. Aplique na raiz e massageie com a ponta dos dedos. A espuma que escorre já limpa o resto.
- Condicionador na raiz. Em fio fino ou liso, só do meio para as pontas. Em fio seco ou cacheado, pode ir no comprimento todo, sem encostar no couro cabeludo.
- Lavar menos para "não estragar". Couro cabeludo oleoso sem lavar acumula resíduo e pode coçar e descamar. Lavar não faz o cabelo cair; os fios que saem no banho já iam cair de qualquer jeito.
Quando vale uma avaliação
Se o couro cabeludo coça, descama, arde ou fica oleoso poucas horas depois da lavagem, a rotina sozinha não resolve. A avaliação mostra o que está acontecendo. Se houver sinal de dermatite ou inflamação, o caminho é o dermatologista.
Perguntas frequentes
Lavar todo dia faz o cabelo cair?+
Não. Os fios que saem no banho já iam cair.
Onde passar o condicionador?+
Em fio fino ou liso, do meio para as pontas. Em fio seco ou cacheado, no comprimento todo, sem encostar no couro cabeludo.
